सोने से पहले बस एक केले को उबाल के पियें और फिर जादू देखें..!! | Health Benefits with Banana

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सोने से पहले बस एक केले को उबाल के पियें और फिर जादू देखें..!!

इंसानी शरीर को नींद की उतनी ही जरूरत है जितनी खाने पीने की.नींद का ना आना बीमारी का संकेत हो सकता है | इसलिए गहरी नींद में सोने की कोशिश जरूर करनी चाहिए. लेकिन इसके लिए करना क्या चाहिए?
कई लोगों को नींद न आने की बड़ी समस्या होती है | जब तक वो सोने की कोशिश करते है तब तक सूर्य उदय हो जाता है| जब सब तरकीबें असफल को जाती है तो नींद की दवा खाने के इलावा कोई रास्ता नहीं होता | लेकिन क्या आप को पता है के यह दवाइयां आप की सेहत को नुक्सान के सिवाए कुछ नहीं देती ? ये दवाइयां आप के लिए कुछ समय का हल हो सकती है , स्थाई हल नहीं |
नींद ना आने के कई कारण हो सकते है जेसे की चिंता , तनाव और या किसी बिमारी का होना जेसे ब्लड प्रेशर या फिर दर्द ,लेकिन आज हम आप को स्थाई और 100% प्रभावी बिना किसी नुक्सान का हल बताएँगे |
नींद ना आने की समस्या का स्थाई और प्राकृतिक हल है केला (Banana for sleeping problems )
केले को वेसे तो हम सब एक फल के नाम से जानते है लेकिन इस के छिलके में Magnesium और Potassium भरपूर मात्र में पाए जाते है | पोटैशियम नीद की कमी को पूरा करता है और मैग्नीशियम मांसपेशियों को शांत करता है |

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